平熱よりちょっと高めの幸せ
日常の中で出会うと ちょぴり幸せになれる 好きなもの・好きな言葉・好きな人
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Author:みやっち尚
 何事にも「こだわり」を
 持たないワタシですが
「ちょっと好き」に囲まれて
ちょっぴり幸せに暮らしたい。

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減量しなくちゃ・・・
腰の状態が まだ本調子ではない nao様です。

ストレッチの成果がでているのか、
左足の圧迫感としびれは 
だいぶ 楽になりました。

体重は1.5キロほど 落とせました。
この調子で あと 3キロ落ちてくれれば
腰も ホント 楽になると思うんですが・・・

なかなかね。
そう うまくは 行きません!



毎週末 お便秘の薬に 頼ってましたが
自力で 頑張ってみようと
先週から
「おから」食べるよう こころがけてます。
食物繊維 どっさり食べて 
どっさり 出したいの~~~~~~~

これもね
そう うまくは 行きません!

どっさり 食べることはできるんですけどね。


2011/09/03-1

ごぼう、にんじん、しいたけ、鶏ひき肉 小揚げ
長ネギ 白ゴマ すりごま。
前回は 他に
枝豆やら ひじき ちくわ そこら辺にあるもの
てきとーーに。



おからは これ ↓ 使ってみました。
2011/09/03-2

乾煎りしなくていいし
楽に作れるもの あるんですね・・・


でも
次は 北海道産の 生おからで 作ってみます。

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